Емоційна самотність, на думку Ліндсі Гібсон, зазвичай виникає як у відповідь відсутність повноцінної емоційної близькості коїться з іншими людьми.
Історія появи емоційної самотності, частіше починається у дитинстві, якщо поглинені собою або тяготами життя батьки не звертають увагу на почуття дитини, але також часто, і в дорослому віці при втраті емоційного зв’язку для людей, коли нас зраджують, відкидають, принижують. Якщо це почуття супроводжує людину протягом усього її життя, то, швидше за все, в дитинстві її емоційні потреби не були задоволені.
Діти емоційно холодних батьків часто почуваються самотніми. Це не означає, що батьки схожі на «монстрів», такі батьки можуть виглядати і поводитися як дуже хороші батьки, піклуючись про фізичне здоров’я дітей та забезпечуючи їх фізичні потреби та безпеку. Згадайте жарт «Ти в шапці?» Але відсутність надійного емоційного зв’язку між батьками та дитиною залишає в душі останнього дзвінку порожнечу там, де могло б сформуватися почуття справжньої безпеки: прийняття, кохання, турботи. Біль, який відчуває людина, коли його не помічають інші, настільки ж реальна, як біль через фізичну травму, але вона непомітна з боку.
Емоційну самотність непросто побачити чи описати, адже це дуже невиразне та особисте почуття. Хтось відчуває його як порожнечу, а комусь здається, що він лишився один у всьому світі. Деякі називають його почуттям екзистенційної самотності, але в ньому немає нічого екзистенційного. Якщо ви відчуваєте емоційну самотність, коріння проблеми треба шукати у сім’ї.
Занедбані емоційно діти — дорослі перфекціоністи
Діти не здатні самостійно визначити недолік емоційної близькості у своїх стосунках з батьками і навряд чи можуть усвідомити, що його батьки – емоційно-холодні люди. Все, що у них є – це внутрішнє відчуття порожнечі, вони відчувають самотність, відчувають безвихідь.
Коли у дитини емоційно зрілий батько, то позбутися відчуття порожнечі чи самотності, дуже просто – достатньо отримати від дорослого ласку, обійми та підтвердження близькості.
Але якщо ваша мама або тато боялися глибоких почуттів, ви весь час мимоволі відчуватимете незручність і сором через те, що вам необхідна підтримка, тому що просити про допомогу табу. Все сама/сама.
А коли ми відчуваємо сором, хочеться провалитися крізь землю, зникнути або ми починаємо виправдовуватися, принижуватися. А за надану підтримку нескінченно продовжуватимемо дякувати своїм благодійникам, навіть якщо людина виявила співчуття і поставила всього одне запитання: «Чим я можу допомогти тобі?».
Тому неусвідомлене рішення: «Я завжди повинен бути сильним, і самостійно з усім справлятися в житті. Якщо хоча б хтось дізнається, що я потребую підтримки, допомоги, уваги, що я з чимось не справляюся — мене відразу відкинуть, викинуть на узбіччя життя». Іншими словами:
- -не смій бути слабким
- -не смій просити
Якщо щось не розумієш, не ставай питання, інакше виглядатимеш дурним, йди і вивчи всю літературу та відео з питання, на яке в тебе немає відповіді, докопайся до суті, стань найкращим серед найкращих. І неважливо, що на одне питання тобі доведеться витратити багато часу, сил та коштів. Головне, пам’ятай, бути слабким – і бути знищеним. Ось, з чим стикаються діти у своєму внутрішньому світі порожнечі, покинутості.
Виростаючи, діти емоційно незрілих батьків продовжують відчувати внутрішню порожнечу, навіть якщо суто зовні вони ведуть успішне доросле життя.
Самотність може стати вірним супутником і в дорослому віці, якщо вони несвідомо виберуть відносини, які не забезпечать потреби у надійній емоційній прихильності.
Вони можуть здобути освіту, знайти роботу, одружитися або вийти заміж і виховати дітей, але так і не знайдуть способів позбутися глибокого почуття емоційної ізоляції: «Я так сильно потребую любові і уваги, але в цьому світі немає, і ніколи не буде людини, яка зможе дати ту любов, яка мені потрібна» — ось парадоксальний девіз таких людей, внутрішній конфлікт, що кидає на пошуки ідеального партнера.
І кожна нова зустріч – це спочатку очікування та надія, що ось він (вона) мій ідеал, а потім розчарування, біль та порожнеча, що це не те, що я шукаю.
Чи можна змінити звичний сценарій недовіри та страху відкидання на емоційну близькість?
Так, але для цього доведеться зізнатися, що я чомусь не навчився, і потребую допомоги. Тільки визнаючи свої слабкості ми можемо по-справжньому стати сильними.
Спробуйте, результат вам обов’язково сподобається.
